Tag: Спорт

Когато става дума за поддържане на добра физическа форма, фитнес тренировките и груповите занимания със сигурност са сред най-предпочитаните начини за това. Обикновено хората смятат, че за постигането на поставените цели е напълно достатъчно да се спрат само на един вид занимание – тренировки във фитнес клуб, танци, йога, пилатес и т.н. Но комбинирането на фитнес с друг вид упражнения като йогата, например, подобрява стабилността, издръжливостта, гъвкавостта и дори формата на мускулите. 

Какви са разликите между тези два вида активности, за кого са подходящи, как се допълват и как е най-добре да се комбинират, ще разгледаме в тази статия.