Tag: cal

Какъв е правилният подход, когато искаме да отслабнем?

Искате да отслабнете или пък да постигнете релеф? Тогава знаете, че трябва да намалите дневния прием на калории и да удвоите усилията във фитнес клуба. С колко точно и как, обаче, зависи от това каква е крайната ви цел. Методите за изгаряне на калории са два – агресивен и постепенен. Единият дава бързи резултати, а другият е по-щадящ към тялото. Но кой е по-добрият избор? И има ли такъв изобщо?